Тренування в домашніх умовах

Все про спортивне життя Яремче та в Україні
Metall
Повідомлень: 17
Зареєстрований: 30 июл 2017, 13:03

Непрочитанное сообщение Metall » 10 окт 2017, 19:56

Всім привіт! Спорт вдома - чи можливо? Як організувати тренування вдома?
Пропоную ділитися досвідом виконання вправ (в т.ч. силових) в домашніх умовах і спонукати до цього тих, у кого завжди є причини цього не робити.
У мене, як і у багатьох, все почалося зі спортзалу, але зараз можливості займатися в залі немає, тому на підставі минулого досвіду склав програму тренувань, яку час від часу доробляю. Для виконання класичних вправ використовую мінімальний інвентар - лаву (можна замовити в столярному цеху), турнік, гирі, розбірні гантелі.
Займаюся три рази в тиждень, а в дні між тренувань - кардіо і «планка».
Буду радий вашим коментарям і досвіду.

Ответить

Повернутись у розділ «Спорт та фізкультура»